Ina whakamahi waka kaumātua hiko, tuatahi whakatikahia te teitei o te nohoanga me te kakau ki te waahi haumaru me te tino pai, ina koa te teitei o te nohoanga.He pai ake kia noho nga waewae e rua ki runga i te whenua i te wa ano ka mutu koe i te wa e eke ana.Whakamatauria mena he whai hua, he pono te taputapu braking, ka whakamatau mena ka tapahia te hiko hiko ka mutu te mahi a te motuka i muri i te pakaru.
Tirohia te pākahiko.I te wa e ka ana te hiko, he mea nui ki te maataki i te mana hiko i runga i te whakaaturanga, ina koa ka whakamahia i muri i te wa roa o te rokiroki.I tua atu, he mea tika ano kia tirohia mehemea ka whai hua nga waahanga haumaru taraiwa e tika ana penei i nga haona hiko me nga rama!Tirohia nga wahanga hurihuri, mehemea kei te rere nga wira o mua me muri me nga pedals, te kaokao, te sprocket, te mekameka, me te wira rere, me te mea he mea ke.
Tirohia mehemea kei te tika te pehanga tupare.I a koe e eke ana, me matua whakarongo koe ki nga ture waka rori.Kaua rawa e whiti i te rama whero, eke ki te huarahi puhoi, kaua rawa ki te huarahi tere.I te wa e kikii ana te waka, whakawetohia te whakawhiti ka eke ma te ringa.Whakatahoro i te wa e huri ana, me karo i te huri koi ki te koki iti i te wa e peia ana i te tere tere, tera pea ka puta he aituā motoka na te nui o te kaha o te hau.
Na te iti o te pākahiko me te iti o te mana motopaika o nga waka tawhito hiko, ko te kaha o nga paihikara hiko whanui kei te 80kg (tae atu ki nga kaieke).Whakaitihia te oranga o te motini pākahiko, me te takahi ano hoki i te ture ture waka.
I te wa e eke ana ki runga, ki runga piriti, ki te hau kaha ranei, me whakamahi te hiko me te mana tangata i te wa ano hei whakaiti i te utaina o nga pākahiko me nga motuka.Tikanga eke i te wa e timata ana: Ko te tikanga, ko nga paihikara hiko he mahi kore-tīmata, ara, whakatuwhera te pana i te wa e tu ana, ka huri i te kakau mana tere ki te timata i te motuka.Heoi ano, e rua ki te toru nga wa e timata ana i tenei waa o te taraiwa noa, he nui te paanga ki te motini me te pākahiko, ina koa te pākahiko.No reira, kia roa ai te maero haere tonu o te utu kotahi me te ora o te mahi o te pākahiko, me timata te hikoi i te tuatahi ka tiimata ana, me hono te ara iahiko i muri i te ekenga o te hikoi ki tetahi tere mo te toru, e wha nga riu, ina koa. i roto i nga waka taumaha, rama rama, aha atu. He maha nga waahi he mea nui.Ko te tiimata kore ka tino whakapoto i te oranga o te pākahiko.
Te wa tuku: Maehe-15-2023